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工商時報【楊日興╱綜合報導】2018年美國政府立法禁止聯邦機構採購中國通訊、監控設備，近日傳出美國國會再次出招，針對中企在美大幅投資的地鐵列車、電動巴士等設備，參眾兩院擬以國安疑慮為由禁止採購。華爾街日報報導，美國參眾兩院正在立法，擬在2019年度的國防授權法案中限制中企在美投資大眾交通系統。但由於目前中企在該領域已有龐大投資與市占率，外界關注此舉會否讓正在進行的中美貿易磋商產生變數。報導稱，美國眾議院在本月中旬通過的法案中提到，禁止在大眾交通機構使用聯邦資金購買中國國有、控股或獲得補貼的企業的產品。提案針對的是中國國企中國中車在美子公司，該公司年銷售額180億美元，在波士頓、芝加哥、洛杉磯、費城等地取得地鐵列車標案，5月份更提交標書爭取美國首都華盛頓的地鐵列車案子。至於參議院在6月表決通過的版本則包括公車客車等設備，針對的是中國電動車大廠比亞迪，該公司自2014年以來透過其加州工廠向美國14州提供逾340輛電動公車。報導指出，日前支持上述禁令的美國兩院兩黨議員認為，中國車輛上的攝影機畫面、定位追蹤等數據可能會被中國政府監視，對美國帶來國安疑慮。上述議員表示，這些限制措施將被通過，且美國地方交通運輸部門約33％的資金支出仰賴聯邦政府撥款，中企將被排除於美國大眾交通市場之外。對此，中國中車、比亞迪稍後駁斥，自己沒有受到中國政府控制，也沒有安裝間諜軟體，且強調此舉會影響其在美國創造的就業機會。中國中車麻州業務發言人Lydia Rivera表示，如果該法案成真，一些美國人將失去工作，他並強調，很多時候中車是美國標案中唯一的投標者。此外，比亞迪加州工廠也雇用逾800名美國員工。

生活中心／綜合報導一名女網友發文抱怨，日前搭乘高鐵商務車廂北上時，恰巧遇到帶著小孩的媽媽，小孩目測至少3歲以上，整趟車程都在不斷尖叫吵鬧，而媽媽只是簡單念個幾句，讓她不禁感嘆「突然覺得這個商務座買的很不舒服，清楚知道媽媽帶孩子出門的麻煩跟痛苦，但是認真覺得是否該有個限制呢」，貼文一出引起熱議。▲原PO搭乘高鐵時，有小孩在車廂不斷尖叫吵鬧。（圖／翻攝自爆怨公社）原PO在臉書「爆怨公社」指出，小孩當下在車廂內高分貝尖叫嬉鬧，即使她把耳機音量放到最大仍擋不住，「很想出言制止，但是媽媽是有在管教的」、「雖然說是管教，但是只是講幾句無關緊要小孩根本不怕的話」，讓她整趟車程不是很舒服，只能在忍耐中度過，事後決定打電話建議高鐵設置親子車廂。原PO表示，如果小孩在外頭吵鬧不止，家長可以帶去廁所或其他空間好好溝通冷靜，況且這名孩子都已經3歲了，是可以管教的年紀，並非像嬰兒哭泣一樣無法自制。貼文曝光後，有網友留言「包容別人和照顧好自己的小孩這是兩件事，影響到別人真的很不應該」、「教育平常就要做的，不是出門才在教育，小孩當然沒有辦法控制」、「耳機音量開到最大還聽得到，孩子的音量也太大」、「我有次搭高鐵就是碰到那種一路尖叫的，父母也不管，然後我回家耳膜都還在痛，超可怕的」。對於有人反駁表示，「沒小孩的會知道帶小孩的難處嗎」、「至少有在管了」、「不用酸，真的有了小孩才會知道無奈」。原PO也理性回應，「我遇到的小孩，用對方法、找到他們的語言，他們都可以懂！不要騙人沒有帶過小孩，自己也帶過家裡的幼兒，沒有不能教，只有你們願不願意去找方法，去理解他的原因」。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導孩餐廳亂尖叫！媽耐心管教反遭酸 霸氣嗆鄰桌客：關你屁事硬停專用車位！老屁孩囂張扮鬼臉酸母子：想紅 網怒喊肉搜啪啪2男「轉大人」！3國小女狂言：又不是第一次 警傻眼8人只包1千8！大媽亂入喜酒「上菜就打包」…賓客崩潰了

▲健身風氣夯，年輕人運動傷害也增加。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導台灣近年健身風氣夯，越來越多健身房、健身網紅，但後遺症也出現了，萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，光這1、2年因健身受傷求診的病號就多出1至2成，大多是因為姿勢不正確或過量運動，造成運動傷害，且大多發生在肩部、膝關節及下背等部位尤其，門診當中最常見20多歲開始健身的年輕人，因姿勢不正確或負重過量而產生運動傷害。鄭宇軒說，健身運動傷害多發生在肩部、膝關節及下背等部位；其中急性運動傷害像是脫臼、骨折、扭傷或出血等，因為疼痛狀況明顯，通常立即治療後，經過適當休息可緩解。棘手的是，慢性運動傷害往往不知道什麼時候受傷、傷在何處，民眾只覺得有些不舒服，但休息後好像又無礙，重複累積下來，等到出現疼痛加劇的狀況之後才想要就醫。鄭宇軒指出，慢性傷害的受傷機轉有時很難完全了解，也很難定位真正受傷之處，需要更精細的檢查及觀察，加上長時間復健才能完整治療，最好由醫師先評估症狀，選擇合適的治療方案，給予運動處方、復健儀器治療或使用增生療法。急性運動傷害後，也要漸進式恢復運動，切勿立即回到原本的運動強度。鄭宇軒提醒，運動前應以「動態伸展」作為熱身，活化身體肌肉，增加核心溫度肌肉伸展效果，而非單純靜態拉筋，才可減低運動傷害的產生，身體一旦有任何不適，建議還是多加注意並及早就醫，以免運動健身不成反變成傷害。照片來源：翻攝自Pixabay【文章轉載請註明出處】

【早安健康／姜至剛（台灣大學醫學院毒理學研究所教授、臺大醫院血液淨化科主治醫師）】慢性腎臟病的治療方式 藥物治療 慢性腎臟病的藥物治療主要目的在於如何使用藥物減緩殘餘腎功能下降，針對造成腎臟衰竭的病因不同，常見的慢性腎臟病治療藥物包括降血壓藥物、免疫抑制藥物、類固醇、免疫抑制藥物、鹼化劑等。 血壓與血糖控制不佳都會造成我們的腎臟損傷，血糖過高會導致微血管及大血管病變，進而影響到腎臟的血流量，而血壓起伏過大也會造成腎臟血管的破壞。因此維持良好的血糖與血壓控制在慢性腎臟病的藥物治療中格外重要，應配合醫囑正確服用藥物，千萬不可自行停藥。 其中，降血壓藥物─ 血管張力素轉化酶抑制劑（Angiotension-converting enzyme inhibitors, ACEI）與第二型血管張力素受體拮抗劑（angiotensin II receptor blockers, ARB）兩類藥物都具有保護心臟血管與腎臟的效果，不但可以治療高血壓，在臨床研究上已被證實可有效地降低慢性腎臟病患者的蛋白尿以及減緩腎功能惡化速度。 飲食治療 慢性腎臟病患者在早期腎臟功能不全時，應控制飲食中的蛋白質攝取量，目的在於避免體內產生過多的含氮廢物導致尿毒症，同時也能減少蛋白質直接造成腎臟的負擔，進而延緩腎功能的衰竭。採用低蛋白飲食時，還要搭配足夠的熱量攝取，以免熱量攝取不足造成身體組織內的蛋白質進行分解，反而會增加含氮廢物的產生。 由於腎臟的另一個重要的功能是調節體內電解質恆定，因此，飲食中除了適度限制蛋白質外，也要依據血液生化數值來調整飲食中的鈉、磷、鉀離子的攝取量。 下一頁請繼續看其他治療方法，與台大醫師推薦的慢性腎臟病飲食菜單！ 透析治療 當腎功能只剩下正常的15％ 以下時，即進入末期腎臟病階段，此時腎臟已經無法有效清除體內代謝廢物與維持體內酸鹼平衡，患者會開始出現尿毒症狀，例如：噁心、嘔吐、食慾不振、呼吸困難、貧血、皮膚搔癢等。 在這個階段，透析治療是延續生命的方式之一，需藉由透析來改善症狀與生活品質，因此需先做好透析的選擇與準備，避免緊急透析時插管的痛苦。透析方式主要分為兩種： 腎臟移植 腎臟移植是以健康的腎來取代衰竭的腎臟，相較於透析治療而言，病患能有更好的存活率及生活品質，然而因台灣捐贈腎臟的風氣不盛，在等待器官捐贈之前，仍須藉由透析治療來維持生命。 慢性腎臟病飲食早餐：饅頭夾蕃茄蛋＋紅棗銀耳湯 餐點特色介紹與搭配重點：牛蕃茄含有維生素A、維生素C、β- 胡蘿蔔素，本身更含有具有抗氧化功能的茄紅素，以油脂炒過後可以讓蕃茄的營養素更容易被我們的身體所吸收。白木耳本身富含多醣體與果膠，對皮膚很好，同時含有很多的膳食纖維，對於血糖的穩定很有幫助喔！ 下一頁分享美味食譜！ 饅頭夾蕃茄蛋 熱量：390 kcal／蛋白質量：9.8 g 烹調時間10分鐘／食材份量為1人份 做法 紅棗銀耳湯 熱量：5 kcal／蛋白質量：0.2 g 烹調時間20分鐘／食材份量為1人份 做法 本文摘自《毒道之處 低蛋白飲食全攻略：慢性腎臟病週間飲食，這樣吃就對了！》／姜至剛（台灣大學醫學院毒理學研究所教授、臺大醫院血液淨化科主治醫師）／社團法人台灣食品安全促進協會  … 延伸閱讀：

中國時報【李依璇╱台北報導】因應近年來氣候變遷劇烈，颱風暴雨經常導致南勢溪原水濁度飆升、下游淨水場無法出水的窘境，台北自來水事業處規畫「翡翠原水管工程」，完工後可直接取用翡翠水庫北勢溪水源到淨水廠，預計2023年完工後，約有600萬雙北市居民即可受惠。台北市長柯文哲24日出席原水管工程動土儀式，他致詞時表示，南勢溪過去遇到大型颱風豪雨，原水濁度容易飆升，北市必須實施減壓供水及停水，但興建原水管後，可直接從翡翠水庫北勢溪取水，避免原水混濁問題，此工程預計於2023年6月完工。北水處長陳錦祥進一步說明，2015年蘇迪勒颱風、杜鵑颱風造成南勢溪土石崩塌，原水濁度飆高，顯示極端氣候的威脅與日俱增。不只颱風期間，事實上，原水濁度超過100NTU的天數也逐年增加，從2014年31天，2016年已變成97天，甚至超過1000NTU的天數，也從2014年3天，2016年增為33天，造成淨水場負擔。因此，有了翡翠原水管後，颱風或暴雨時，將能避開南勢溪高濁度原水，確保大台北地區供水穩定及安全。北水處也說明，翡翠原水管專管全段為穿越山脈的隧道工程，原水管主體為穿越山脈的隧道，直徑4.5公尺、長2.8公里，加上水源區鄰近翡翠水庫，不可使用鑽炸方式，工程難度高，先前曾數度流標，為提高廠商投標意願，招標案也修正條件，除延長施工工期也提高保險費率，總算在今年4月決標。翡翠原水管工程經費約20億元，其中4億元可自償，剩餘16億元則分別由中央及北市政府各負擔一半，取水量達每日270萬噸。

工商時報【文╱陳又嘉】關心民眾的健康需求，國內水上璣國際研發「璣園蘭花白花油」能緩解情緒，今（25）日至28日在南港展覽館舉行的台灣生技月生技大展，K區026攤位展出，現場祭出買4瓶送1瓶超值優惠價，歡迎蒞臨參觀選購。現代人生活步調快，加上長期超負荷工作與繁忙的課業，處在忙碌、多變的環境中，面臨生活壓力、緊繃、鬱悶、煩躁的情緒時，水上璣國際推出的蘭花精油清香怡人，能緩解情緒，並為了民眾攜帶方便，特別開發「蘭花白花油」隨身瓶，備受好評。「蘭花白花油」採用蘭花精油、薄荷油、安葉（尤加利樹）油、冬青油等，清涼舒暢可緩解疼痛、皮膚搔癢，對於輕微鼻塞也可舒緩。隨身帶著輕巧時尚滾珠瓶，中暑暈眩、消除疲勞提神、疲勞酸痛，蚊蟲叮咬、暈車等狀況，皆能舒緩頭、頸、肩、腹部、筋骨、從頭到腳不適的症狀，是居家旅遊必備用品。「璣園DON DU CIEL」是水上璣國際創辦人林月萍自創的品牌，她喜愛大自然秘境探索，多次機緣造訪靈氣之山，探索植物中蘊含豐富珍貴的護膚成分，具有優質的美容芳療效果。由於親身體驗精油芳療的妙用，因此與研發團隊開發系列對人體有幫助的複方精油，取材珍貴的蘭花、蓮花、檜木等配方，並採用苦茶油當基底油，運用專利研發奈米分子，讓精油加速滲透至真皮層，讓身體充分吸收。林月萍表示，水上璣的美容保養產品，除國內販售且外銷至國外，積極參與新加坡、越南、菲律賓，以及馬來西亞等東南亞國家的美容貿易展會，致力拓展海外市場並爭取合作商機。未來將持續經營網路電商平台，可望讓璣園產品布局全球。請洽詢B2B、Amazon、momo、阿里巴巴電商平台（acquagems.en.alibaba.com）或璣園DON DU CIEL：www.acquagems.com。

【記者柯安聰台北報導】隨著2017世大運、2018世足賽都深刻帶動國內體育環境以及運動經濟的成長，根據體育署公布107年運動現況調查成果，參與運動人口比例83.1%，尤其規律運動人口比例創新高達33.5%，顯見運動風潮席捲台灣。不過，台灣夏季酷熱難耐、冬季寒風刺骨，在室外運動儼然是種酷刑，因此室內運動空間需求增溫，永慶房屋業管部資深經理謝志傑表示，現代人工作壓力大，靠運動紓壓，對於想運動的民眾來說，地點選擇最重要，能夠離家近，才能有規律運動的動力，而運動中心相較於私人運動俱樂部收費便宜，且不用綁約，加上設備齊全，課程多元，受到民眾青睞，也成為民眾購屋時的考量因素之一。永慶房屋盤點台北市12區運動中心實價登錄資料，觀察2018年5月至2019年4月近1年運動中心周邊700公尺交易量，前3名分別是「中山運動中心」交易624件，其次「中正運動中心」339件與「萬華運動中心」的308件，謝志傑表示，對於生活在台北市的民眾來說，市區內寸土寸金，有附設健身房的社區大樓，公設比重都相當高，與其砸大錢買公設，就近在運動中心周邊買運動宅似乎是一個好選擇。交易量排名第1的是「中山運動中心」，近1年周邊成交624件，謝志傑表示，「中山運動中心」是台北市第1座啟用的市民運動中心，除了與其他運動中心共同設置游泳池、健身房、球場外，「中山運動中心」還具備網球場與攀岩場，是主要特色，其位置坐落在捷運淡水線、雙連站及中山站之間，交通便利性佳，且擁有捷運帶狀公園、南西商圈以及馬偕醫院的醫療資源，周圍房市交易夯，以電梯大樓與套房產品為交易主力。「中正運動中心」周邊房市交易量為339件排名第2，謝志傑說，「中正運動中心」周邊公家機關林立，以及台大醫院坐落於此，生活機能佳、居住環境單純，鄰近捷運中正紀念堂站與台大醫院站，交通相當便利，加上北市大附小與中正國中學區加持，吸引民眾進駐，周邊以電梯大樓產品為主。運動宅周邊交易熱度第3的「萬華運動中心」，近1年交易308件，謝志傑指出，「萬華運動中心」是1座採用太陽能的綠建築，設置有攀岩場、射箭場與漆彈場為其特色，鄰近捷運西門站與北門站，可及性高，距離西門商圈不遠，生活機能完備，因區域發展較早，成交多為公寓與中古電梯大樓。進一步觀察12座運動中心的平均住宅房價發現，以「中正運動中心」周邊平均每坪84.3萬元最高，因鄰近博愛特區，生活圈較小，居住環境單純，房價較高。運動宅中最為親民的就是「文山運動中心」，4字頭房價讓民眾最好入手。謝志傑表示，「文山運動中心」鄰近捷運萬芳醫院站，坐落於萬芳生活圈，周邊學校多、綠地多，又有萬芳醫院的醫療資源加持，自從文湖線開通後，交通發展帶動區域繁榮，生活機能完整，房價相對台北市中心較為平實划算，保值性高，一直以來就是首購自住的熱門區域，加上「文山運動中心」的啟用，讓居住、運動需求兼顧，CP值高。（自立電子報2019/7/23）

工商時報【瑞銀（盧森堡）中國精選股票（美元）基金經理人施斌】在中美兩國元首舉行會晤後，中美貿易摩擦看到緩和曙光：美國不再對中國大陸出口產品加徵新的關稅，對中國資通訊設備大廠華為的態度也有所軟化，可謂釋出積極的信號。儘管中美衝突的不確定性還未消除，因為貿易摩擦何時結束，至今仍看不到時間表，但大陸政府採取一系列刺激措施，加上國內需求亦仍穩健之下，隨著大陸股市規模持續擴大，甚至可望在今年成為全球最大股市之一，A股占MSCI新興市場指數權重持續調高已是必然趨勢。在此情況下，陸股已成為新興市場股市的投資策略中，不容缺少的投資部位。顯而易見的是，貿易摩擦問題可能不會迅速得到解決，中美之間的衝突還會持續一段時間，而這便意味著市場將繼續震盪。不過中美貿易談判的走向在很大程度上會決定未來的政策支援情況，在雙方關係短期內還看不到緩解下，大陸官方已陸續採取一系列刺激措施來維持經濟穩定。從近期公布的資料來看，大陸國內需求比較穩健，我們關注的很多消費品公司年初至今的表現要高於預期。若以此來觀察，顯示大陸政府推出的刺激政策，可說是獲得不錯的成效。此外，儘管中美兩國貿易關係還存在著不確定性，但隨著大陸股市的規模不斷擴大，這個市場已大到不可忽視，這一點從陸股被納入MSCI新興市場指數即可得到印證；股市投資人的投資部位中，不能沒有大陸股市。且隨著陸股規模持續擴增，估計大陸A股占MSCI新興市場指數的比重將提高到40％。貿易摩擦確實對市場、也對投資人信心造成影響，但投資者需要謹記：盈餘增長和公司基本面才是決定股市長期回報的要素。這樣來看，大陸股票市場目前蘊藏許多機會，因為一場貿易戰下來，讓很多優秀公司的估值變得非常具有吸引力。不僅如此，中美貿易衝突並未影響大陸政府持續改革開放的步伐，這其中也包括推動境內股票市場的開放。而這一連串的措施，有助於投資人更著重以投資價值來看大陸企業，而非僅僅只看他們是否在境內外上市。加上在大陸股市納入MSCI指數、甚至以後所占權重會繼續調升下，預期未來會有越來越多的資金進入大陸股市。至於在今年以來的表現方面，A股的表現要比H股好一些，主要是因為A股的調整幅度更大一些。以目前來看，A股與H股在估值上已經趨近一致，未來兩個市場的走向大致也也會趨於一致，只是變化幅度上會略有不同。惟須注意的是，今年大陸股市仍是以震盪走勢為主，投資難度也跟著增加，因此盤面上將會是以個股的表現為主。因此選股的能力，將是影響今年投資陸股成敗的重要關鍵。在如此的環境下，相較於與指數掛鉤的被動型投資策略，採取主動型投資策略、由下而上的選股方式，較適合今年震盪市場的投資策略。再加上大陸股市目前仍以散戶投資者居多，羊群效應的情況會較為明顯，使得市場的波動性會較大，因此嚴謹的主動式投資策略較能利用錯誤定價從中獲利，會更有機會捕捉股價上檔的潛力。

娛樂中心／綜合報導香港女星李若彤，1995年演出《神鵰俠侶》中的小龍女，充滿仙氣的「姑姑」形象深植人心，被讚為「最美小龍女」。出道多年的她，經常透過社群網站分享近況的她，凍齡美貌每次PO出，都能引起熱烈討論。她近日罕見跟媽媽一同穿旗袍入鏡，纖細的水蛇腰跟優雅氣質，被粉絲大讚宛如仙女下凡。▲李若彤有「最美小龍女」的封號。（圖／翻攝自微博）李若彤近日帶著媽媽一起參加真人秀《熟悉的味道》，母女倆一起到了北京遊玩，在古色古香的建築前，她們也應景穿上了旗袍擺出典雅的仙女POSE，只見李若彤一下子撐著油傘、一下子手拿紙扇，白底繡花的高衩旗袍更突顯出她的窈窕水蛇腰，加上一雙大長腿，火辣的身體曲線跟優雅的儀態令人目不轉睛，而李媽媽則是穿著藍色的旗袍，搭上真珠耳環，對著鏡頭露出溫柔婉約的微笑。▲▼李若彤母女穿上了典雅旗袍。（圖／翻攝自微博）母女倆的好氣質讓粉絲一看就忍不住被吸引，除了讚嘆女神的仙女美貌，「怎麼保養得這麼好」、「氣質絕佳」，也對媽媽的高雅氣質印象深刻，「每一位女神都有一個氣質出塵的媽媽」、「仙女的媽媽果然也是女神等級」、「母女倆的氣質太好了」。▼▲李若彤剛入行時，曾被導演暗示要潛規則。（圖／翻攝自微博）李若彤近日上節目聊到入行以來的甘苦談，坦承自己脾氣很倔，非常「硬頸」，自豪的表示，在娛樂圈中從未走錯一步路。她回憶剛出道時，有導演別有用心地和她說了一些話，令她聽得滿頭問號、不知如何回應，之後也沒放在心上，直到有人一位也是剛入行的編劇好心提醒她，導演的用意是想潛規則她。李若彤一聽之下驚嚇不已，回到家忍不住跟好友哭訴，不知道自己應該怎麼面對這種事，最後她下定決心裝傻到底；時間久了，李若彤發現，如果你堅決不回應要求，對方也不會硬抓著你不放。認為「潛規則」會不會發生，都取決於自己能不能抵擋誘惑。更多三立新聞網報導怎麼可以走私呢！吳宗憲賣行李箱 網虧：裝9800條菸？正宮爆氣PO文！「便當事件」暗指偷吃王瞳 馬俊麟回應了43歲趙薇近年突激瘦！她曝「超苦秘訣」：餓自己2個星期經紀人遭求重刑！被強拍裸照+不雅影片…宋讚養淚崩

作者：白雁老師(未來Family專欄作家)小孩春夏長高是秋冬的2.5倍！前陣子有位媽媽第一次帶著小孩來上課就問我，小孩為什麼會在春夏這段時間長比較快？她應該做些什麼才能對小孩的身高有幫助？在中醫養生裡面就有「春生夏長，秋收冬藏。」說法，春夏是萬物欣欣向榮的時期，春天陽氣生發、天地甦醒、萌芽，夏天充滿活力、萬物生長。對應到人的身體也是一樣的道理，春夏陽氣充足，是充滿陽光與熱能的日子，可刺激生長激素分泌。世衛組織也有研究發現，兒童跟青少年，在春夏這兩個季節長高的速度，是秋冬的2-2.5倍！在生長激素比較好的時間裡，建議可以給小孩做適當的調養，幫助他們更好的成長。不過，現代人因為小孩少，每個小孩能享受的資源都很多，父母也會給小孩補東補西，盡量滿足小孩的營養；也有很多父母會安排小孩做很多運動。因為這樣，反而有時會造成補錯、動錯、吃錯。鈣要怎麼補？不是越多越好很多父母為了小孩可以長高，會補充太多的鈣片，這樣不但會造成腎結石的風險，也會讓骨齡過度早熟。至於要怎麼補充鈣片，因為每個小孩狀況不同，我建議可以根據生長發育狀況，諮詢醫生如何補。而我認為，健康均衡的飲食，能提供人體足夠營養，包括我們每天所需要的鈣。從牛奶、豆漿、綠色蔬菜等飲食中補充天然鈣，要比吃鈣片來的好吸收。有人補了鈣卻沒有效果，其實是因為身體對鈣的吸收能力不佳，尤其是脾胃不好的人，鈣的吸收利用也較差。運動與曬太陽可以增加陽氣，活化脾胃功能，並獲得維生素D，加強鈣的吸收。營養均衡不過剩，避免性早熟影響發育現在的大部分小孩營養都過剩，而且又愛吃漢堡、炸雞、薯條等高油脂食物，當營養過多，會造成性激素過早分泌，而提早發育迎來性早熟。有父母可能會覺得早熟有不好嗎？早熟會讓小孩的骨齡超齡，會使骨頭生長板提前閉合，縮短了成長發育期，反而會長不高。腎主骨：適當慢運動微流汗、顧腎氣大家都知道運動可以幫助小孩長高，很多人可能不知道的是，小孩進行強度太強的運動，反而對肌肉和骨骼會帶來負荷跟傷害，會對今後的成長發育造成影響。還有，如果長期都做比較強度的運動，讓小孩一直呈現在大流汗的狀態，會過度耗氧，元氣也會被漸漸消耗。所以平常如果小孩都做比較強度運動的話，我建議還是要適度的做一些比較輕度的有氧運動，持續而緩慢的動作，不但有補氧的效果，也能刺激骨骼細胞。而且輕度運動讓大腦有足夠的時間感應體內的升溫，下達降溫指令，達到慢慢地微出汗。我們的EnerQi大雁功，很適合小孩在春夏時刻練，透過慢運動、使身體微微流汗，調動陽氣升發、調養臟腑機能，刺激生長激素；也可增加脾的陽氣，幫助健脾、改善脾胃機能，提升小孩吸收鈣、蛋白質等吸收營養的能力。另外，中醫說「腎主骨」骨頭的問題，根源是在腎。一個人腎氣不足，或是不能保護好體內的腎氣，就沒辦法讓骨骼健全發展；「腎為後天之本」，對小孩的發育成長可以說是很關鍵的。在底下的影片裡，我分享簡單的「護腎功」， 是全家都可以一起練習的，能提振腎氣，鞏固好腎氣，就是在顧好小孩的骨頭。而大人練了，可以減少骨質疏鬆。更多未來Family文章痱子是怎麼來的？孩子身體內的熱氣無處消耗，再加濕氣太重，才從皮膚顯現出來更多Yahoo論壇文章柯文哲的「怨與恨」，是來自藍綠對他的排擠？看穿民進黨政府的「政治沙盒」「身為『外人』被日本當次等公民！」種族歧視與文化衝擊，你分清楚了嗎？京阿尼，加油！期待你的浴火重生！兩個詞點破韓流現象今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去